🌡️ O calor extremo chegou, e a Secretaria de Saúde de SP alerta para os riscos da desidratação, insolação e doenças relacionadas ao calor! Bebês, crianças e idosos precisam de atenção redobrada.

✅ COMO SE PROTEGER?💧 Beba pelo menos 2 litros de água por dia☀️ Use protetor solar e roupas leves🚫 Evite exposição ao sol entre 9h e 16h🌬️ Utilize leques, ventiladores ou ar-condicionado🏋️‍♂️ Não pratique exercícios físicos nas horas mais quentes

👶 Bebês: O leite materno é essencial para evitar a desidratação! Prefira roupas leves de algodão e mantenha a pele sempre fresca.👵 Idosos: Estimule o consumo de líquidos como sucos e chás, além de alimentos ricos em água, como frutas e sopas.

⚠️ Fique atento aos sintomas de doenças transmitidas pela água e alimentos:🤢 Náusea, vômito e diarreia🤕 Dor de cabeça e tontura🌡️ Febre e dor abdominal

🚑 Sentiu algum sintoma? Procure a UBS mais próxima! Sua saúde em primeiro lugar!

🌍 Compartilhe esse post para que mais pessoas fiquem protegidas! 💙

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