🌡️ O calor extremo chegou, e a Secretaria de Saúde de SP alerta para os riscos da desidratação, insolação e doenças relacionadas ao calor! Bebês, crianças e idosos precisam de atenção redobrada.
✅ COMO SE PROTEGER?
💧 Beba pelo menos 2 litros de água por dia
☀️ Use protetor solar e roupas leves
🚫 Evite exposição ao sol entre 9h e 16h
🌬️ Utilize leques, ventiladores ou ar-condicionado
🏋️♂️ Não pratique exercícios físicos nas horas mais quentes
👶 Bebês: O leite materno é essencial para evitar a desidratação! Prefira roupas leves de algodão e mantenha a pele sempre fresca.
👵 Idosos: Estimule o consumo de líquidos como sucos e chás, além de alimentos ricos em água, como frutas e sopas.
⚠️ Fique atento aos sintomas de doenças transmitidas pela água e alimentos:
🤢 Náusea, vômito e diarreia
🤕 Dor de cabeça e tontura
🌡️ Febre e dor abdominal
🚑 Sentiu algum sintoma? Procure a UBS mais próxima! Sua saúde em primeiro lugar!
🌍 Compartilhe esse post para que mais pessoas fiquem protegidas! 💙
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